Jod är viktigt att få i sig eftersom det behövs för hormonerna i sköldkörteln. Jod bidrar till att bibehålla normal ämnesomsättning, nervfunktion och kognitiv förmåga. För lite jod kan leda till att man får struma, en sjukdom som innebär att sköldkörteln blir förstorad vilket kan ses på halsen där den sitter.
Vad kan hända om man får jodbrist?
Den som inte får i sig tillräckligt av ämnet kan drabbas av svår jodbrist. Symtom på detta är bland annat att man blir trött och lättare går upp i vikt. Bristen kan i sin tur leda till en sjukdom som kallas struma. Struma innebär att sköldkörteln inte får tillräckligt med jod och därmed växer.
När ska man inte äta jod?
Kan man få i sig för mycket jod? Ett för högt intag av jod kan påverka sköldkörtelns funktion och leda till rubbningar i sköldkörtelhormonbalansen. En övre gräns för säkert intag (UL, upper level) är 600 mikrogram jod per dag för vuxna.
Varför ska man inte äta salt med jod?
Jod är alltså bra för oss och det rekommenderas att man äter salt med tillsatt jod. Däremot ska man inte äta för mycket jod och salt. För mycket salt kan leda till högt blodtryck och ser man till att hålla saltintaget lågt kommer man inte heller att ligga i riskzonen för att få i sig för mycket jod.
Hur vet man om man har jodbrist?
Trötthet, håravfall, sköra naglar, minnesproblem, pms-besvär, förstoppning och viktökning kan också vara tecken på jodbrist. På grund av att förbränningen/ämnesomsättningen går ner vid jodbrist kan också frusenhet och kalla händer, fötter vara ett tecken.
Vad händer om man inte får i sig jod?
Jod är viktigt att få i sig eftersom det behövs för hormonerna i sköldkörteln. Jod bidrar till att bibehålla normal ämnesomsättning, nervfunktion och kognitiv förmåga. För lite jod kan leda till att man får struma, en sjukdom som innebär att sköldkörteln blir förstorad vilket kan ses på halsen där den sitter.
Vad kan Selenbrist leda till?
Selenbrist. Allvarlig brist på selen kan till exempel leda till hjärtmuskelförändringar, men selenbrist är ovanligt. Det finns studier som indikerar att en otillräcklig selenstatus är förknippad med ökad risk för vissa cancerformer.
Vilket hormon får man brist på om man inte äter jod?
Jodbrist. Sköldkörteln behöver jod för att bilda hormonerna. Jodbrist kan därför orsaka hypotyreos, men det är mycket ovanligt i Sverige.
När använder man salt utan jod?
Det finns naturligtvis också salter utan tillsatt jod. Varför? Jo, det brukar sägas att man ska undvika att använda salt med jod när man picklar grönsaker, gör inläggningar eller gravar lax. Bakgrunden är teorier om att jod i salt kan missfärga råvaran under inläggningsprocessen.
När behövs jodtabletter?
Jodtabletter är ett läkemedel som endast ska tas vid kärnkraftsolyckor och på uppmaning av länsstyrelsen. Vid en allvarlig kärnkraftsolycka kan intag av jodtabletter vara en effektiv skyddsåtgärd, vilket beror på att radioaktiv jod som man andas in kan ge det största bidraget till stråldosen på kort sikt.
Är jod skadligt?
Att ensidigt ta jod kan medföra risker, särskilt om dosen ligger över rekommenderad mängd. Det är därför klokt att vid sköldkörtelsjukdom undvika kosttillskott som innehåller jod. Exempelvis algprodukter kan innehålla för mycket. Joderat salt är bra så länge mängden (jod) inte blir för stor.
Varför Jodfritt salt i koksaltlösning?
Det är känt att jod i högre koncentrationer kan orsaka irritation och mer sällan allergisk reaktion vid topikal användning. Det finns därför en teoretisk risk att man kan reagera med framförallt irritation vid användning av joderat bordssalt vid nässköljning.
Varför Jodfritt salt till syrade grönsaker?
Viktigast är att saltet löser upp sig fort och att det inte innehål- ler jod, eftersom jod kan verka hämmande på bakterierna.
Hur vanligt är jodbrist?
Brist på spårämnet jod kan leda till struma och hormonsjukdomen hypotyreos och det är också den vanligaste orsaken till dessa sjukdomar. Omkring 170 000 svenskar är drabbade, majoriteten av de drabbade är kvinnor.
Kan hypertyreos gå över av sig själv?
I dessa fall är sjukdomen generellt förhållandevis mild, och i vissa fall kan den gå över av sig själv allt eftersom ämnesomsättningen återgår till sitt vanliga tillstånd. I dessa fall är det vanligt att sjukdomen visar sig i form av hög ämnesomsättning och struma, som sedan övergår till hypertyreos.
Kan sköldkörteln läka sig själv?
Du kan göra mycket på egen hand, i väntan på läkarkontakt eller parallellt med befintlig medicinsk uppföljning. Anpassa din livsstil för att underlätta läkning och få symtomlindring. Välj autoimmun kost (AIP) för att avlasta kroppens immunförsvar, stötta mag-tarmhälsan och minska risken för näringsbrister.
LAS – vad är det bra för?
7 drycker med jod som främjar sköldkörteln
Fred på jorden