Innehållsförteckning
visa
Varför är Bikramyoga bra?
Bikramyoga förebygger, underhåller och rehabiliterar hälsan som helhet. Andra effekter är ett allmänt bättre hälsotillstånd, en känsla av välbefinnande. Värmen främjar bla rörligheten, avgiftningen samt stretchingen av kroppen.
Vad är Micro yoga?
Så med yoga-exemplet där du till sist vill yoga 20 min varje morgon, så skulle micro-habit-upplägget se ut så här: du duschar redan varje morgon (din befintliga vana) och då gör du din yoga efter duschen varje morgon (din nya vana)
Kan man gå ner i vikt med yoga?
Yoga kan hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla den. Fysiskt ansträngande yoga kan nämligen öka din förbränning, stärka musklerna och slimma kroppen. Dessutom minskar stressen och sömnen blir bättre.
Bikram Yoga Study
What is Bikram Yoga?
The Dangers of Bikram Yoga | Bikram vs. Other Styles of Yoga