| Målviktstabell | |
|---|---|
| 169 cm | 57-71 kg |
| 170 cm | 58-72 kg |
| 171 cm | 58-73 kg |
| 172 cm | 59-74 kg |
Vad ska man väga när man är 14 år?
| Ålder | Underviktig | Betydligt överviktig |
|---|---|---|
| 14 | 16,0 | 26,1 |
| 15 | 16,6 | 26,8 |
| 16 | 17,1 | 27,6 |
| 17 | 17,7 | 28,3 |
Hur mycket ska man väga om man är 17 år?
Du ska minst väga 50-53 kg, då har du ett BMI kring 20. Det är slankt men normalviktigt. De flesta 17-åringar väger betydligt mer. Du skulle kunna väga 67 kilo, med ett BMI på 24,9, och ändå vara normalviktig.
Hur mycket ska en 14 åring väga kg?
| Ålder | ||
|---|---|---|
| 1-3 mån | 14 år | |
| Vikt (kg) | 5 | 50 |
| Längd (cm) | 55-60 | 160 |
| AF (/min) | 30-60 | 12-16 |
Hur kan en 14 åring gå ner i vikt?
Försök att äta bra mat och röra på dig
Den energi du inte gör av med lagras som fett. Mat med mycket energi och lite näring kan göra att du går upp i vikt, och att du inte får i dig viktiga näringsämnen. Försök att äta mat med mycket näring och lagom med energi. Och försök att röra på dig regelbundet på något sätt.
Vad ska jag väga i min ålder?
| Målviktstabell | |
|---|---|
| Din längd (utan skor) | Hälsosam vikt (Min/Max) |
| 140 cm | 39-49 kg |
| 141 cm | 40-50 kg |
| 142 cm | 40-51 kg |
Är jag tjock för min ålder?
Det finns olika sätt att mäta vikt och övervikt på, det vanligaste är BMI – Body Mass Index. Formeln är kroppsvikten i kg delad med kroppslängden i meter i kvadrat (kg/m2). Normalintervallet är värde 18,5-25. Ett värde över 25 definieras som övervikt, ett värde över 30 som fetma.
Hur mycket ska man väga om man är 180 cm?
Om du är 185 cm lång:
bör du helst inte väga mindre än 64 kg (= BMI på 18,7) bör du helst inte väga mer än 86 kg (= BMI på 25,1)
”Inte långt kvar att leva om jag inte gör det här”
Så vet du att du är överviktig – Dr Mikael & Tilde (Sjuan)
Hur mycket kan man äta utan att gå upp i vikt? – Dr Mikael & Tilde (Sjuan)